De ritmekaart
Een objectieve kijk op huilen,
slaapjes, voedingen, ontlasting
De ritmekaart
Als je baby veel huilt, slecht slaapt of het moeilijk heeft, kan het nuttig zijn zijn ritme eens in kaart te brengen om een objectieve kijk te krijgen op het functioneren van je baby. Gedurende minstens 3 dagen noteer je hoe het dagritme van je baby eruit ziet wat betreft slapen, huilen, voeding en ontlasting. Het lijkt veel werk maar gaat eigenlijk best vlot aan de hand van de Ritme-kaart en een rood, oranje en groen potlood.
Hoe gebruik je de ritmekaart?
Print eerst de Ritmekaart af. Hierop vind je 3 dagen, per half uur onderverdeeld.
- Maak hele of halve uren waarop je baby slaapt groen
- Maak deze waarop je baby onrustig en huilerig maar troostbaar is oranje
- Maak de momenten van ontroostbaar huilen rood
(Huilt je baby maar 10 of 15 minuutjes, dan kleur je 1/3 of 1/2 vakje oranje of rood)
Onder het rooster is er ruimte voor bijzonderheden
- Duid elke Voeding aan met een V onder het betreffende uur
- Duid elke Ontlasting aan met een O onder het betreffende uur
- Duid elke natte luier aan met een P (Plassen)
- Onder het rooster vind je ruimte om situaties of bijzonderheden te noteren, zoals:
- buggydutje/autodutje/contactdutje/dutje in bed
- voeding teruggegeven
- bijzonderheden: vaccinatie/voedingsaanpassing, start medicatie, erg drukke omgeving,...
- baby ouder dan 4 maanden: zuiggewoonten (F: fopspeen, D: duim of vingerzuigen)
Opmerking: Inkleuren hoeft niet, een lijn trekken volstaat. Op wakkere, tevreden momenten, hoef je niets in te vullen.
Nut van de ritmekaart?
- Je krijgt een objectieve weergave van de feiten: op sommige dagen ben je zo uitgeput dat een half uur huilen eindeloos lijkt te duren, terwijl je het op andere dagen net wat beter aankan om je baby enkele uren te troosten. Terugkijken op een week en alles onthouden is vaak erg moeilijk en subjectief.
- Wanneer je hulp inroept van een arts of andere behandelaar, krijgt deze meteen een beeld over het patroon waarin je kindje functioneert.
- Als er behandeling wordt opgestart, voeding wordt veranderd of medicatie wordt toegediend kan je beter en objectiever evalueren wat er precies verandert en wat niet.
In de masterclass ‘Het ritme van je baby’ leer ik je het ritme van je kindje interpreteren, vertel ik hoe je soms in een viscieuze cirkel kan terechtkomen van onrust en overprikkeling en hoe je je kindje naar een gezond ritme kan begeleiden aan de hand van concreet stappenplan.
Je kan deze masterclass los aankopen of als onderdeel van de cursus ‘Baby BASICS’.
Op zoek naar nog meer tips rond specifieke thema's?
Krampjes, reflux, onrust, slaapmoeilijkheden,
motorische problemen, huilgedrag, ziekte,...?
Baby BASICS (0-1 jaar)
Dé babyhandleiding die je zoveel zoekwerk zal besparen
Liefdevol Zelfstandig Slapen (4 maanden - 4 jaar)
