Verbinden met je kind voor bedtijd
Na een lange dag werken en nog een to-do-lijst thuis die moet worden afgewerkt, heb je soms niet de puf om 's avonds nog uitgebreid te spelen met je kind. Toch kunnen zelfs 5 of 10 minuutjes van oprechte aandacht al zoveel betekenen voor je schat. Kleine momentjes van pure verbinding, die niet zozeer gericht zijn op verzorging, maar op je kind echt zien, je hart openstellen en laten voelen hoeveel je om hem geeft.
En neen, dat hoeft niet altijd zo ingewikkeld te zijn! Hieronder vind je enkele kleine voorbeelden ter inspiratie, zowel voor 1-op-1 als voor het hele gezin.
(In je mailbox ontvang je de printbare kaartjes in pdf formaat)
Als slapen moeilijk loopt
Verbinden voor bedtijd kan er voor zorgen dat je kindje zich veilig en verbonden voelt, een belangrijke basisvoorwaarde om goed te kunnen slapen. Toch kan je, ondanks alle liefde die je geeft en moeite die je doet, het gevoel hebben dat het slapen bij je kindje erg moeilijk blijft lopen, bijvoorbeeld:
- Je kindje valt erg moeilijk in slaap en je moet je heel erg 'werken' om je kindje in slaap te krijgen
- Je kindje slaapt erg onrustig of maakt stereotype bewgingen, zoals hoofdbonken of bodyrocken
- Je merkt veel angst (scheidingsangst, nachtangsten/night terrors, angst voor 'monsters',...)
- Je kindje heeft iets heftigs meegemaakt en slaapt sindsdien niet goed meer
- Je kind is vaak wakker en geraakt niet meer terug in slaap.
Hi, ik ben Anja Caers
Als osteopaat werk ik al zo'n 25 jaar met baby's en jonge kindjes. Allereerst is het belangrijk dat je weet dat het heel normaal is dat jonge kindjes nog wakker worden 's nachts en jouw nabijheid of troost nodig hebben om dan weer verder te kunnen slapen. Maar in situaties zoals hierboven, zijn er wel dingen die je kan doen om je kindje te ondersteunen. Omdat ik de slaapconsult-aanvragen in mijn praktijk niet kan niet meer kon bijhouden, ontwikkelde vanuit mijn ervaring een videocursus, waarmee ik intussen al duizenden gezinnen heb geholpen aan meer slaap: 'Liefdevol Zelfstandig Slapen'.
Ik wens je veel verbindend spelplezier met je kindje! Heel veel liefs,
Anja
LIEFDEVOL ZELFSTANDIG SLAPEN
Hoe help je je kindje beter slapen, op en manier waarbij je in verbinding blijft?
In deze video cursus leg ik uit wat ontspannen slapen in de weg kan zitten en geef ik praktische handvatten om hiermee aan de slag te gaan. We zetten in op verbindend spel, het stellen van grenzen, het omgaan met huilbuien, manieren om de prikkelverwerking te ondersteunen, het ritme van je kind en nog veel meer. Klinkt dit fijn? Neem dan zeker hier een kijkje!
PS: volg je onze tips al op social media?